Liebe Mitglieder,
unter den folgenden Links findet ihr unsere Trainingseinheiten auf YouTube.
Wir arbeiten dran, diese direkt auf unserer Homepage zur Verfügung zu stellen aber vorab sind sie schon mal auf Youtube.
Am besten ist, Ihr startet eure Trainings mit der Mobilisationseinheit, und den Movements.
Anschließend entscheidet Ihr welches Ganzkörpertraining Ihr nehmt oder auch kombiniert (Ganzkörper Allgemein, Ganzkörper Damen oder Tabata).
Zum Cool Down nach dem Training bietet sich am besten die Stretchingeinheit und wer eine Black Roll zu Hause hat oder sich eine anschafft die Black Roll / Fazieneinheit.
Alle Videos werden von uns noch mit mehr Coachingpunkten versehen, dies werden wir in den nächsten Tagen angehen.
Es folgt innerhalb der nächsten Stunden:
Interview mit Martin Rinderer zum Theme Ernährung / Immunsysten
Euer Team vom Home of Balance
Movement Prep - Aktivierung vor der Krafteinheit
Ganzkörpertraining mit Eigengewicht Allgemein
Ganzkörpertraining mit Eigengewicht speziell für Damen