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Liebe Mitglieder,

 

unter den folgenden Links findet ihr unsere Trainingseinheiten auf YouTube.

Wir arbeiten dran, diese direkt auf unserer Homepage zur Verfügung zu stellen aber vorab sind sie schon mal auf Youtube.

 

Am besten ist, Ihr startet eure Trainings mit der Mobilisationseinheit, und den Movements.

Anschließend entscheidet Ihr welches Ganzkörpertraining Ihr nehmt oder auch kombiniert (Ganzkörper Allgemein, Ganzkörper Damen oder Tabata).

Zum Cool Down nach dem Training bietet sich am besten die Stretchingeinheit und wer eine Black Roll zu Hause hat oder sich eine anschafft die Black Roll / Fazieneinheit.

Alle Videos werden von uns noch mit mehr Coachingpunkten versehen, dies werden wir in den nächsten Tagen angehen.

Es folgt innerhalb der nächsten Stunden:

 

Interview mit Martin Rinderer zum Theme Ernährung / Immunsysten 

 

Euer Team vom Home of Balance

 

Mobility/Mobilisation

Movement Prep - Aktivierung vor der Krafteinheit

Ganzkörpertraining mit Eigengewicht Allgemein

Ganzkörpertraining mit Eigengewicht speziell für Damen

Tabata 20/10

 Tabata 30/15

Stretching/Dehnen

Black Roll / Faszientraining