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Liebe Mitglieder,

 

unter den folgenden Links findet ihr unsere Trainingseinheiten sowie Experteninterviews auf YouTube.

 Zusätzlich zu unseren hier verlinkten Homeworkouts könnt Ihr in der MyWellnessPro 5.0 App aus unzähligen Workouts wählen um zu Hause etwas für euch tun zu können.

Solltet Ihr noch keinen Account haben dann meldet euch bitte bei uns, wir werden euch dann schnellstmöglich einen Account anlegen damit ihr durchstarten könnet.

 

Bleibt Gesund, bleibt aktiv und hoffentlich bis bald! 

Euer Team vom Home of Balance

 

Gesunder Rücken

Rückenstunde mit Catrin

 

Yoga

 

Yoga mit Katharina - Yoga Zuversicht (Video1)

Yoga mit Katharina - Yoga Stuhl (Video 2)

Yoga mit Katharina - Yin Yoga (Video 3)

Yoga mit Katharina - Happy Detox (Video 4)

Yoga mit Katharina - Yoga vor dem Sport (Video5)

Yoga mit Katharina - Yoga nach dem Sport (Video 6)

Yoga mit Katharina - Yoga zur Stärkung des Immunsystems

Yoga mit Katharina - Yoga zur Kräftigung und Dehnung der langen Ketten 

Yoga mit Katharina - Yoga für positive Energie und Dankbarkeit

Yoga mit Katharina - Yoga zur Aktivierung des Gehirns 

Yoga mit Katharina - Yoga vor Prüfungen und Herausforderungen

 

 

Interview mit Martin Rinderer zum Thema Ernährung / Immunsystem 

Interview Ernährung/Immunsystem Teil 1 

Interview Ernährung/Immunsystem Teil 2

 

Trainingsvideos

 

Mobility/Mobilisation

Movement Prep - Aktivierung vor der Krafteinheit

Ganzkörpertraining mit Eigengewicht Allgemein

Ganzkörpertraining mit Eigengewicht speziell für Damen

Tabata 20/10

 Tabata 30/15

Tabata 20/10 Variante 2

Tabata 30/15 Variante 2

Schlingentraining / TRX

Stretching/Dehnen

Black Roll / Faszientraining

Rumpf/Core Workout Level 1

Rumpf/Core Workout Level 2

Rumpf/Core Workout Level 3

 

Was Sie jetzt tun können um Ihr Immunsystem von innen heraus zu stärken

Mach dich Immun Zeitschrift